咱们平时忙着过日子，真把健康放在心上的时候其实很少。世界水日大家也别光说说，得把家里的水龙头抓起来好好打理。你看，水这东西真的是很朴素的一门必修课。咱们天天都在喝水，可很少认真琢磨过，到底怎么样喝才是对身体真的负责。 像03家，家里平时备了好几种水，咱们挑的时候可得上心。桶装水、瓶装水这些包装水，一定要选正规牌子的，还得留意生产日期、保质期还有密封性。一旦把它们开封了，咱们就得赶紧喝完。白开水其实是最安全也最实惠的日常选择，要是老喝纯净水就有点亏了，那些含糖饮料最好少碰或者干脆不喝。 至于怎么喝水这事儿更得讲究。千万别等到口干舌燥了才去喝水，主动点、少量多次地喝才好。一般成年人每天得喝1500到1700毫升的水，这还要看气温高低、运动量多少还有身体状况随时调整。那些有高血压、心脏病或者肾病的朋友可得听医生的话严格控制饮水量。喝水的温度也有讲究，最好控制在10度到40度之间。要是水温超过65度会伤着口腔和消化道，太凉了又会刺激肠胃。 家里的储水容器更是要常洗常消毒，不能让太阳直晒。存的水最好别超过三天。家用净水器按规矩换滤芯、饮水机定期清洗消毒也都是必须的事儿。咱们还得关注一下社区发的水质公告，要是水浑浊了、有怪味了这种情况马上就得停用并且报修。 说到这我想问问大伙儿：一次性纸杯或者瓶装水能长期反复用吗？肯定不行啊，那样子很容易滋生细菌呢。