武汉天佑之星儿童医院教咱们在家也能把孩子护得高高壮壮！不少家长特别在意娃个子，可就是不知道该咋科学看，要不就是很久才测一次身高，发现落后了才着急；要不就是天天量，看数值忽高忽低心情跟着乱套。其实想早点发现孩子长不高，关键在“科学监测”，光盯着单次数字没用。学会下面这几招，在家就能给娃早发现异常，赶紧想办法，别等到以后追悔莫及。 第一步得把监测频率和时间定清楚，别瞎折腾。3到10岁是孩子长得最猛的时候，最好每3个月量一次身高体重，每年再去医院拍个骨龄片；10岁以后要是到了青春期，长得特别快，监测频率能缩短到每2个月一次。 测的时候时间要固定死，最好在每年的3月、6月、9月、12月这几个固定日子（比如早上空腹），拿同把尺子让孩子光脚站好、背挺直、头放松，别因为工具不一样或者姿势不对造成误差。 第二步是学会看数据，分清是正常的起伏还是真有问题。很多家长看到孩子3个月才长了不到1厘米就吓一跳，其实孩子在春天长得最快（3到5月），一个月能蹿0.7到1厘米；冬天长得慢（12到2月），一个月也就0.3到0.5厘米。 关键要看每年的生长速度：3到10岁的孩子一年起码长5厘米才算正常；要是不到5厘米就要注意；青春期的孩子一年长7厘米才是对的，要是还不到6厘米就得赶紧找医生。 第三点是把记录做好，方便以后看病。给孩子专门准备个本子，每次量完身高体重的时间都记上，还要写下最近吃得咋样、睡得好不好、运动多不多（比如挑食不挑食、晚上睡多久、一周运动几次）。以后要去医院了，这些资料能帮医生一眼看出规律。 还可以画个简单的曲线图，把每次的身高点在坐标纸上。如果这根线一直平着走甚至往下掉，说明可能有问题了，马上得去医院。 最后一步是结合结果调整咱们的照顾办法。监测就是为了早发现早动手。如果孩子长得挺好的，继续保持吃得好、睡得香、多运动就行；要是长得慢了，先找找后天的原因：是不是挑食不睡觉（少于8小时）、或者缺少像跳绳打篮球这种纵向运动。 调整一下再观察1到2个监测周期，如果速度明显上来了就继续在家护理；要是还是不行，就得赶紧去儿科或者内分泌科看看是不是缺生长激素之类的毛病，越早治越好。