雨水节气这就来了，大家要把防寒和赶走春困这两件事给重视起来。到了2月19日这天，太阳刚好转到了黄经330°的位置，这个节气也就正式拉开了序幕。它是一年中第二个节气，意味着接下来下雨的次数会越来越多，雪线往后退了，雨水开始频繁登场。古人用“天一生水”来总结这种变化，春天的树木得到水分滋润后会发芽生长，大地也就慢慢回暖了。这个时候雨水不只是带来湿润，还能给我们一些提示信号。《月令·七十二候集解》里说，这段时间的变化可以分成三幅画面：第一幅是水獭把捉到的鱼摆到岸上当作祭品；第二幅是南迁的大雁又飞回来了，在天空中排成了“人”字；第三幅是小草偷偷地露出了头，大地一下子就变得绿油油的了。 虽然天气好像是越来越暖和了，但这时候昼夜温差还是比较大的。民间有句老话说“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”，也就是告诉我们要多穿点衣服。春捂的关键在于“捂”：要护住脖子和双脚这两个部位；不要一下子减太多衣服，要给身体一点适应时间；早晚多穿点衣服就行。如果总觉得困得不行，就得多运动运动。大家可以试着去走走路、练一练八段锦或者放放风筝。周末的时候也可以去郊外看看绿色的大山，这样对肝脏也有好处。如果还是觉得很困，可以闻一闻薄荷、艾叶还有丁香的味道来提神醒脑。平时吃饭也要注意清淡一点，少吃油腻和甜的东西，多吃些绿豆芽、黄豆芽还有菠菜这些蔬菜。 当雨水落下来的时候，万物都在生长变化之中。我们平时多注意防寒和赶走春困其实就是在把节气的能量转化为健康的行为方式。把握住这个雨水节气的关键就在于一个“润”字——润物无声地滋养身体。