眼睛发炎了别乱搞，下面这三个护理的大原则你必须得记着。很多人眼睛一红，要么直接拿手揉，要么自己瞎点药水，结果炎症越来越重，反反复复老好不起来。其实眼睛感染有严格的规矩，稍微走错一步就容易变成慢性病。接下来我把它拆分成3个重点来跟你说说，帮你躲开坑，学会科学的办法，赶紧把不适感压下去，别让病菌乱跑。 第一个错是别用手直接去擦眼睛。眼睛痒、有异物感是常有的事，但绝对不能用手去搓。手上一天到晚摸这个碰那个，全是细菌病毒，一搓就把脏东西带进眼睛里，造成二次感染，让炎症更厉害。就算痒得厉害也没关系，拿根干净的棉签轻轻按一按眼角周围就行了，千万别用粗糙的纸巾来回蹭，容易划伤脆弱的结膜。 第二个错是别自己乱混着点药水。好多人觉得多滴几种眼药水好得快，这风险太大了。不同类型的药水成分可能互相打架，比如抗生素跟激素类混着用，可能会把眼压弄得升高，伤到视神经。就算是同类型的药水，也要隔开15分到20分钟才能滴下一种，而且必须听医生的话来，不能自己随便配着用或者多滴几遍。 第一个对的做法是用生理盐水仔细清洗。每天早晚拿一根消毒过的棉签蘸点生理盐水，从眼头往外眼角轻轻地擦一擦，把分泌物擦掉。每只眼睛都得用单独的棉签才行，防止交叉传染。千万不能用自来水或者普通的水去洗，这些水里的微生物会刺激眼睛，加重发炎。 第二个对的做法是听医生的吩咐用药。不管是眼药水还是眼药膏，都得严格照着医嘱来用。滴眼药水的时候头往后仰一点，用手指轻轻把下眼皮拉开，把药水滴在下眼皮内侧的结膜囊里就行了。千万别直接滴在眼珠子上刺激角膜。眼药膏一般是睡前用的，能在眼睛上形成一层保护膜维持药效。用药之前把手洗干净是必须的，药瓶口绝对不能碰到眼睛或者别的东西。 第三个对的是日常防护阻断传染源头。眼睛感染会传染别人的话也能传自己的东西身上去的物品像毛巾、枕巾、眼罩这些都得单独用。每天拿开水烫煮10到15分钟杀菌消毒，隔段时间就要换新的。平时戴隐形眼镜的朋友这次感染期间必须停掉隐形的换成框架的戴上等到炎症完全好了才能再考虑恢复。 另外还要调整一下生活习惯来帮忙恢复。要保证睡得好每天至少睡够7个小时让眼睛好好休息别老盯着手机屏幕看少让眼睛累着。饮食上少吃辣的、油腻的多吃点胡萝卜、菠菜、蓝莓这些富含维生素A和叶黄素的食物能增强抵抗力。同时少去人挤人的地方和空气不流通的地方减少接触外界病菌的机会。 眼睛感染的日常护理重点就这三个：避开错误操作、坚持科学清洁、阻断感染源，这三个一样都不能少。只要照着做就能缓解不舒服赶紧康复起来不再受慢性炎症的苦。要是护理了3天症状还没好甚至出现视力下降、眼睛疼得厉害的情况赶紧去看医生千万别拖着。欢迎大家在评论区说说你遇到的眼睛护理问题记得关注、点赞、收藏这篇干货转发给身边需要的朋友！