一家人去西藏玩个7天，时间不多也不少，既能把布达拉宫、圣湖还有林芝这些核心景点都逛一遍，也不用担心太累。选个当地的正规旅行社挺省心，咱们就说这个吧，1080元一位，一家老小出门挺合适。这次推荐的是当地靠谱的团，全程没强制购物，还配了个经验丰富的本地导游叫卓玛。卓玛对藏地的风土人情和路况都门儿清，能给大家讲讲景点背后的故事，还能贴心地提醒怎么防高反。她的电话是18689118398，有事儿提前打电话咨询就能把名额定下来。 第一天咱们刚到拉萨，卓玛会来接机或者接站，然后把咱们送进供氧的酒店好好歇着。到了高原来第一回得先适应适应气候，这几天别剧烈运动。 第二天就去布达拉宫顶上看看拉萨全景，这红宫白宫看着就挺庄严的。下午咱们去大昭寺转转八廓街，看着那些信徒转经祈福也挺有意思。 第三天往林芝走，路上能看到米拉山的风光。到了那边去巴松措玩玩，那湖水碧绿得像翡翠一样，特别适合全家拍照打卡。 第四天咱们去雅鲁藏布大峡谷探探密，远远看看南迦巴瓦峰。再到鲁朗林海溜达溜达，感受一下“西藏江南”那种温润的感觉。 第五天林芝回拉萨的路上还能去卡定沟看看天然瀑布和藏式村落。 第六天咱们去趟羊卓雍措（也就是圣湖），湖水湛蓝得像宝石一样漂亮。 第七天在拉萨自由活动一下买点特产或者纪念品就行。卓玛会送咱们去机场或者车站结束这次旅程。 出门前记得提前一两个星期吃上抗高反的药到了那边别乱跑跳也别熬夜多喝点温水少吃点油腻的东西。西藏那边昼夜温差大得多带点冲锋衣、羽绒服还有防晒帽墨镜防晒霜保暖防晒都要做好准备。家里有高血压或者心脏病的人最好提前问下医生带点常用药。 藏族人都很热情淳朴见面一般都问候一声“扎西德勒”称呼的时候加个“啦”字表示尊敬饮食上酥油茶糌粑是特色尝尝就行别吃太多藏民不吃狗肉驴肉马肉尽量别提这方面的话题参观寺庙的时候记得脱帽保持安静不要随便拍照要顺时针绕着寺庙走这是对当地文化的尊重。 这趟7天的西藏之行既有布达拉宫那种信仰之光又有圣湖那种纯净辽阔还有林芝那种温润秀美特别适合带着家人一起出来玩。1080元一位的跟团价格性价比超高导游卓玛全程陪着咱解决了很多高原出行的顾虑带着家人漫步在雪域高原既能欣赏极致美景又能感受独特的藏地人文这段旅程会成为咱们全家珍贵的回忆出发前记得联系卓玛开启一场安心又难忘的西藏之行编辑是南南。