今年央视“3·15”晚会把增高焦虑推向了前台。很多机构给出“几个月长高数厘米”和“无效退款”的承诺，一年收费竟然高达1.98万元，甚至把量子修复这种没科学依据的说法也加入套餐。把成年人也能增高的骗局捅破之后，我们就必须直面一个问题：身高真的能靠后天改变吗？后天确实能起到一定作用。国家卫健委给出的矮小症标准显示，身高低于同年龄、同性别孩子的第3百分位或者平均值的两个标准差才算矮小。很多孩子身材偏矮并没有明确病因，可能只是家族遗传或晚长型。不过也有部分与生长激素缺乏、甲状腺问题或慢性病有关。所以靠谱的做法是先看生长曲线再做骨龄等检查。骨骺线是限制身高增长的关键因素。孩子们在骨骺线闭合前如果生长激素过多会长高；但成年人即使生长激素过多也不会长高。这说明骨头能不能继续变长取决于生长板的自然能力。所以骨骺线闭合后按摩、拉伸等方法无法让骨头重新增长。很多成人增高项目其实是拿姿态变化做文章而不是让骨头真的再长出来。调查发现部分从业者自己都承认成人项目更多是姿态调整而非真正长高。为了掩盖真相他们制造焦虑、给出具体承诺并用签约保障和伪科技术语来掩饰真相。身高可以在一定程度上靠后天弥补但前提是处于生长期。这种弥补本质上是补足营养、保证睡眠和合理运动让孩子长到应有高度而不是一种通用技术。睡眠重要是因为释放帮助生长的激素长期睡眠不足会影响机制如果明显低于同龄人或长时间不怎么长就应该去儿科内分泌门诊评估科学虽不能保证每个孩子都理想但能防止他们被焦虑和骗局截走本来属于自己的机会。