寒假和春节凑在一起，给大家的健康带来了不少风险。北京疾控中心赶紧发布了一套科学防护指南，好帮大家把这个问题给解决了。天气冷的时候呼吸道传染病最容易找上门，流感病毒特别活跃，诺如病毒引起的急性胃肠炎也到处都是。假期里大家探亲访友、出去旅游，扎堆吃饭聚会的人特别多，再加上有些人放松了警惕，不注意卫生习惯，这些病原体就更容易传开来。如果这时候真的出现了聚集性疫情，不仅会影响过节的心情，还会让医院的负担变得更重。特别是学生们，保持身体健康直接关系到他们假期过得怎么样，以及开学能不能顺利接上。 北京市疾病预防控制中心针对这个情况给出了不少建议。个人卫生上强调大家要懂礼貌咳嗽、勤洗手、戴口罩；在家的时候多开窗通风；出去玩之前先查一下目的地有没有传染病流行；吃东西的时候要注意卫生，喝开水；还要把食物煮熟。出国旅行的人要特别留意登革热这种蚊媒传染病。值得一提的是这次提示里提出了一种“症状导向”的管理方式：如果觉得自己发烧、咳嗽或者拉肚子了，就先别去凑热闹了，赶紧去看病并且告诉医生自己去过哪儿。这种办法能及时阻断传播链。 今后咱们的公共卫生体系会越来越完善，节假日健康风险的管理也会变得更精准。大家要记住自己才是健康的第一责任人，平时就要把这些防护措施变成习惯。相关部门也得多盯着点情况预警，通过各种渠道宣传提高大家的防护意识。只有大家齐心协力共同构建好健康的环境，才能让节日过得既温馨又长久。