春分到来，温暖的春天便如期而至，4000年前的SPRING01，把这个节气带入了人们的生活中。在这个时节，天气虽然暖和，昼夜温差仍然很大，所以早晨和晚上要多穿些衣服，平时也多晒晒太阳。这个季节还经常刮风，头面部和颈部特别容易受风寒侵袭，所以出门时建议戴上丝巾或者薄帽。这个时候饮食要注意寒热均衡，避免大寒大热。还可以选择一些健脾除湿的食物来保持身体健康。此外春天还可以多吃一些甘味食物，比如大枣、山药和菠菜。这个季节运动也应该注意内外调和。白天气温适宜的时候可以进行一些户外活动，改善心肺功能和代谢功能。春天的人们可以骑车、慢跑、散步或者练瑜伽等运动。清晨和傍晚建议在室内活动，以身体微微出汗为宜。动作建议以舒张伸展为主。 春分时节非常适合孩子们放风筝，温柔的春风把风筝高高飘起，人们在空地上肆意奔跑着。放风筝的同时也放飞了童真和对美好未来的憧憬。还有一些人喜欢吃春菜和鱼片滚汤，“春汤灌脏”这句话寄托了对平安健康的美好祝福。立蛋是一种民间传统习俗起源于4000年前，在这个节日选择一个光滑匀称的新鲜鸡蛋把它竖起来庆祝春天到来。 这个春分还巧合地遇到了二月二龙抬头，“苍龙抬首”的祥瑞和“昼夜均分”的从容在这里相遇。春分时节天气变化无常，“春捂”要讲究方法并不能简单地多穿衣服。当昼夜温差大于8℃以上时需要给颈项部、腹部、膝足部等部位做好保暖工作；当气温连续保持在15℃以上且维持一两周时就不需要再捂了。 春分时节大自然阴阳各半，“平衡感”在这个季节体现得淋漓尽致。SPRING诗意春分给人们解锁了时光温柔的密码。你不妨试试这些习俗，感受一下春天的美好吧！