大家平时得多留个心眼，猝死发生前，身体其实是会喊救命的，特别是那个心源性猝死，几乎占了猝死总数的80%到90%。你看2016年那篇发表在《内科学年鉴》上的大研究就说了，大概有51%的心脏骤停患者在出事前都表现出了明显的预警信号。咱们就把最重要的3个报警信号给大家扒一扒： 第一个是那种像被石头压着的疼，有时候胸口会有一种反复被挤压的感觉。这种疼特别剧烈，还老发作，休息会儿可能会好一会儿，要是超过10分钟还不见缓，千万别拖，赶紧打120。 第二个是感觉喘气特别费劲。稍微走几步就喘不上气来，坐着不动都觉得缺氧。这是因为心脏泵血不行了，血都堵在肺里运不出去。 第三个是头晕或者晕倒。突然间眼前一黑失去意识，或者觉得心跳像敲鼓似的乱跳。要是在运动或者情绪激动的时候突然这么搞，这就很危险了。 这个窗口期可不能错过：提前一个月如果发现爬楼梯胸闷、老睡不着觉、体力变差，赶紧去做个心电图或者心脏彩超；前一周如果莫名出现牙疼、胃痛这些不典型的疼，或者恶心想吐，最好尽快去医院看看是不是心梗；要是到了前一小时症状加重还晕倒抽搐了，这就是最后一次机会了。发病的时候要是胸口痛得厉害、浑身大汗还觉得要不行了，那就别乱动了等着救援，实在不行还得用上CPR。 这里有个关键的数字你得记着：因为症状及时求救的生存率能到32.1%，可要是没打那个急救电话就只有6.0%了。年轻人往往因为觉得自己身体好就忽视这些信号，结果反而更容易发生意外。大家一定要定期去体检（尤其是40岁以上的高危人群），平时也少熬夜、别太劳累和激动。记住身体不舒服的时候就别硬撑了，生命就这么一次！