3月19日，郑则仕亲自出来给大伙儿浇了盆冷水，辟谣了网上那个“跑步9个月减重70斤”的励志故事。虽然这消息让很多想减肥的人心里又燃起来了，但郑则仕却把这一切说得挺实在。面对采访，他就说减肥哪有什么神话，全是慢慢熬下来的。那所谓的70斤，其实是花了四五年时间，先把体重从270斤慢慢降到200斤左右，才开始跑步的。 对于外界的追捧，他倒是心态挺平和，甚至开玩笑说自己不帅也是优势。他说自己不是顶流，但日子过得OK。说到跑步这事，他坦白到现在还是不喜欢这个运动。但是为了健康，他还是会一直跑下去。郑则仕这种务实又坚定的态度，一下子就让人觉得他特别真实可敬。 在这个大家都想“一个月练出马甲线”、“一周瘦十斤”的浮躁风气里，他的“四五年慢慢减”虽然显得不太一样，却特别有说服力。他用自己的经历告诉大家，真正的改变往往不是因为一时冲动的热爱，而是因为这事儿对你有用、你需要它。这就好比是一味必须得长期服用的药一样重要。 对于那些把“自律”过度美化的人来说，郑则仕的这种“无感情但需要”的态度或许更普世、更可持续。文小娱觉得这份清醒的“长期主义”，比任何那种吹得天花乱坠的速成神话都更有力量。