春风一吹，春分这节气就把这一年给平分了，昼夜一样长，冷热也一样。SPRING01这一天到了，就像春雨滋润大地一样温柔。今年刚好是二月二龙抬头，这春的热情和龙的抬头凑在一起，真让人感觉特别浪漫。龙抬头让人想着风调雨顺，春分又让人想着万物共生，这两种美好的心情在春天里碰到了一块儿，既有福气又有安详。 这春分可不光是个日子，还有好几个老规矩要守着。“春分到，蛋儿俏”，这立蛋的习俗可是从4000年前就有了。挑个圆溜溜的新鲜鸡蛋，轻轻放到桌上立起来，就算是把春天的到来给庆祝了。还有人会去采春菜来做春汤，吃了就能保平安健康。孩子们最爱放风筝，乘着春风到处跑。 这个时候的天气虽然暖和了点，但早晚还是很冷，所以厚衣服别急着收起来。穿衣服最好里面厚点外面薄点，别太冷也别太热。脖子、肚子和膝盖这些地方最容易受凉，出门最好戴个丝巾或薄帽子挡住风。“捂”的时候要讲究点技术，不是随便多穿几件就行。温差超过8度就得“捂”，要是气温一直保持在15度以上好几天，就不用再捂了。 吃饭也要讲究寒热平衡，别吃太凉的也别吃太辣的。这时候雨水多湿气重，可以多吃点薏米、扁豆这种去湿气的东西。煮粥的时候加点茯苓、黄芪和山药也不错。泡点菊花茶或者玫瑰花茶也挺好的。春天多吃点甜的食物像是大枣、山药和菠菜；酸味的食物像柠檬、橘子就少吃点。 这个季节运动得讲究个内外调和。白天的太阳出来了就去户外活动活动，骑车、慢跑、散步都行。上午和下午太阳出来的时候去户外最合适；早上和晚上就最好在屋里活动一下出出汗就好。做运动的时候动作别太猛太大，像八段锦、太极拳这些舒展的动作最适合了。有颈椎病的人动一动也挺好的，不过别弯得太厉害或者动作太急。