女性朋友们，经期这个阶段其实是身体排毒的大好机会，咱们千万不要错过。春天养生得从这时候开始，毕竟一年之计在于春嘛。不要觉得只有中老年人才要养生，二十岁时养成的好习惯，能直接影响四十岁的状态。如果你在例假期吃得对，不仅能缓解身体的不适，还能帮子宫打扫打扫屋子，让面色变得红润有光泽。 墨鱼片是沿海地区的常吃零食，烤干后口感特别脆。这种零食蛋白质含量高，还有微量元素。它能温和地疏通气血，把子宫里的污血推出去。同时胶原蛋白能像给皮肤敷了一层弹簧膜一样，经常吃的话，脸蛋会自带光泽，素颜也好看。 原味牛肉干也是不错的选择。它高蛋白又不会辣人或者含糖，选这种牛肉干就能增强免疫力。嚼几块牛肉干不仅能解饿，还能把寒气挡在外面。 红糖水用老红糖冲泡就行。老红糖含铁量丰富还有多种维生素。泡5分钟后趁热连喝三天（最好是早上喝），能驱走子宫的寒气。色斑、小腹坠胀这些问题都会减轻。 黑芝麻虽然脂肪含量高，但是主要是不饱和脂肪酸。经期适量吃一点（一小把约10克）不会长胖。它能给子宫保暖还能排血干净一些。 最后呢，零食本身没问题，关键是要吃对才养生。把这四种零食轮流安排进加餐表里吧，既能满足嘴馋又能照顾好子宫。下次春天你肯定会比去年更轻盈温暖也更漂亮！