胃部是人体不可或缺的重要部位，它的功能是储存食物、消化吸收养分，为身体提供能量。但胃部非常脆弱，如果不加以保护，就很容易患上胃病，甚至导致萎缩。世卫组织提醒大家，以下5个因素最容易导致胃部萎缩，大家要尽量避免。第一个因素是饮食不规律。生活节奏加快，很多人习惯了不规律饮食，特别是上班族，早上不吃早餐，晚上又暴饮暴食，这会给胃部增加负担。经过一晚上休息后，胃里已经没有食物了，如果还不吃早餐，就会让胃酸分泌增多，损伤胃黏膜。而且晚上运动量少，暴饮暴食会增加肠胃消化代谢负担。第二个因素是幽门螺旋杆菌感染。幽门螺旋杆菌是胃病的主要元凶，而且已经被世卫组织列为致癌物名单。如果胃部感染了幽门螺旋杆菌，不仅会降低消化能力，还会损伤胃黏膜。所以大家一定要预防感染，比如不要吃生食、使用公筷制和饭前洗手。第三个因素是缺乏维生素。研究发现，维生素C能够帮助胃黏膜抵抗有害物质。如果身体缺乏维生素C和其他营养物质，就会加重胃部炎症，甚至导致萎缩。第四个因素是年纪增长。随着年龄增长，胃部自我修复能力和抵抗力都会减弱。所以老年人更要注意保护好自己的胃部健康。第五个因素是免疫力较弱。免疫力是身体的第一道防线，如果免疫力低就容易受到疾病困扰，包括胃病和萎缩性胃炎等。所以大家要增强免疫力，坚持运动和规律作息。总之，要保护好自己的胃部健康就要远离以上提到的5个因素。在饮食方面要注意食物细软易消化、少食多餐、忌食辛辣油腻食物等刺激胃部的食物。同时随着年龄增长补充营养和定期检查也非常重要。希望大家能够注意这些问题让自己拥有一个健康的身体。