孩子开学第一周快熬过去了，趁着周末得给他们补补精神。9月初秋这声铃响过了，孩子们的状况咋样？用音乐和蜂蜜帮忙回血吧。要是还跟上学前一样懒散，肯定没法应付高强度的学习。开学综合征特别爱找脑子的茬儿，尤其是数理化这些课，大脑一累就亮红灯了。再加上家长和老师盯着成绩不放，孩子经常陷入越学越困、越困越学的怪圈。 这时候得给大脑放个假做SPA。把闹钟往后调调，让音乐先帮孩子松松紧绷的神经。研究说舒缓的曲子能促进α波分泌，让交感神经放松下来。蜂蜜这种天然的营养品也是个好帮手。北大荒的东北黑蜂产的蜂蜜特别管用。蜂蜜里70%都是葡萄糖和果糖，肠胃不用消化就能直接吸收，30分钟就能把能量补满。 给孩子做个“脑力充电宝”吧。睡觉前一小时喝杯温热的牛奶加点蜂蜜，葡萄糖、乳糖还有镁元素一起发挥作用。比轻度褪黑素还管用呢。冲泡也很简单：用40度左右的温水兑一勺蜂蜜就成能量水了；或者在200毫升牛奶里加一勺蜂蜜加热到38度关火静置5分钟。 养好身体是学习的基础。别老想着分数多高，身体吃不消什么都白搭。让孩子学会照顾自己：音乐负责安抚心情，蜂蜜负责补充能量。双管齐下才能把开学综合征挡在外面，让接下来的日子都精神满满。