春分了，万物都刚好，就是恰到好处。春分嘛，所谓“分”，意思是把九十天这个季节分成两半。《月令七十二候集解》里说了，二月中的时候，就是这个季节的一半，所以叫春分。这一天，白天黑夜长度一样，冷热也差不多。在天文学上，它是春天的中点，在中医学上，也是阴阳交替的关键时候。我们从春分里也能领悟些道理：学习和休息要像昼夜一样平分，有张有弛才能长久；身体和心情、感情和意志要像阴阳那样协调平衡，才能舒服自在。 中医讲“天人相应”，身体不听使唤，多半是因为我们违背了天时。春分这时候阳气开始升发，但很容易跑到外面去。如果不顺应节气调养一下，到了春夏交接的时候，身体容易上火，人就觉得疲乏、口干、失眠。 你可能觉得养生就得煎药熬汤或者去养生馆报到？其实校园里有个轻松点的养生办法，不占时间又不用费心力。快来跟我看看这套“轻养方案”吧。 饮食上，少吃酸的东西，多吃点甜的东西。省酸增甘，缓肝护脾。多吃粳米、糯米、山药、大枣、蜂蜜、茯苓这些东西。少用乌梅、山楂这些酸的东西。春天要多吃点时令的芽苗菜和蔬菜，比如春笋、荠菜、香椿这些。 压力大、心烦气躁的时候按揉这三个穴位能快速疏肝理气：太冲穴、足三里还有合谷穴。太冲穴被称为消气穴，情绪上来时按揉到酸胀感就能缓解；足三里能健脾益气，让精神状态变好；合谷穴能止痛醒脑，上课犯困头痛的时候掐一下就清爽了。 久坐办公学习难免不舒服想运动但没时间没关系！邬老师教你一招“案前八段锦”，能轻松解决。 起居上要早睡早起顺应天时。大学生活虽然自由但尽量在23点前睡觉吧。哪怕做不到早睡也得中午小憩15-20分钟补补阳气缓解春困。 春分昼夜平分一半给过去一半给未来往后日子长着好事正酿着呢。