朋友老给你这三种难受劲儿，就该好好琢磨琢磨这段关系了。咱们跟人打交道，总免不了遇到这种让人头疼的事儿：明明掏心窝子对人好，换来的却是一次次失望。看着挺亲的关系，没准压根就没建立过那种你给我一个，我还你一个的真感情。要是在跟谁相处时，总是觉得下面这三种滋味都快成家常便饭了，那多半是个坏信号。 第一，总感觉一个人在那死命付出。真正的友谊得像双人舞似的配合默契，可现实里总有人喜欢光拿好处不吭声。你会慢慢发现自己成了那个永远在给的人，对方反倒觉得你这样对他们是天经地义的。这不全怪你傻，是人家把你的好心当成了取之不尽的提款机。值得交的朋友会及时回你的好，还会在你需要时帮把手。 得这么干：把最近三个月你们互相联系和帮忙的事记下来；遇到难处时看看对方会不会来帮你；要是一直觉得付出不成正比，那就少投入点试试对方的态度。 第二，心里老是堵得慌，还得使劲憋着气。你是不是老在吵完架后先低头认错？是不是总把自己的需求烂肚子里不说？要是让步变成了你单方面的义务，这说明对方根本不拿你当回事儿。研究说，健康的关系里让步是互相的。要是只有你一直在退底线，这段友谊早歪了道。 准备个日记本把每次觉得委屈的事都写下来；试着用“我觉得”这种句式说话（比如“你迟到的时候我觉得不受重视”）；看看对方愿不愿意为了变好做改变。 第三，对人老不信了。朋友要是老说话不算数，你心里就会打架：既想信人家的话又得防着他耍赖。这种纠结最后会让你开始怀疑自己的眼睛。得说清楚，错不在你觉得不对劲，而是对方根本不讲诚信。 把这半年对方答应过没做到的事儿列个清单；在大事上定个死规矩（比如约好啥时候干）；要是他一直不守信就慢慢少来往吧。 别这么想歪了：别总想着他会变好；别拿一次的好心抵消一直的伤害；别因为怕孤单就一直缠着这种人耗着。 专门研究人际的专家约翰·戈特曼说过，朋友间的感情账户得收支平衡。要是正在遭罪就从今天起做个评估表记着点。记住了，把那种把人吸干的关系给断了腾地儿出来，说不定能碰上更健康的朋友呢。