要是想睡得好，心情稳当，卧室里这三样东西赶紧拿走。现在很多人晚上翻来覆去就是睡不着，其实这和你房间里摆的东西脱不了干系。负面情绪对身体伤害很大，这可不是迷信。愤怒伤肝，悲伤伤肺，焦虑直接伤心脏。想睡个好觉，咱们先得把心里那些乱七八糟的想法清空。 咱们先来看看卧室里最不该放的三样东西。第一件是吵架的痕迹。很多人在家因为鸡毛蒜皮的事儿吵一架，可吵完之后那些坏情绪还留在房间里。啥吵架的书、照片、信，千万别摆在这儿。这些东西会让你一闭眼就想起那些糟心事儿。换成家人的合影、旅行纪念品或者自己爱看的书才好。 第二件是跟工作有关的东西。工作压力大是常态，很多人一回家就开始琢磨工作的事儿，结果越想越睡不着。把那些文件、电脑、会议记录都收拾进书房去。卧室里放些香薰蜡烛、舒缓音乐的播放器或者几本书杂志就行。 第三件是生活琐事的清单。谁都有烦心事要烦。像没处理的账单、购物清单、家务提醒这些杂七杂八的东西也别往卧室里堆。换些能让你放松的东西才管用。放个轻松的音乐播放器、挂幅自然风景的画，再养几盆喜欢的植物就行。 想让自己睡得香、心情好，就得把卧室收拾利索了。定期清理那些负面物品很有必要。睡前花个几分钟冥想一下也能让心静下来。给自个儿弄个舒服的环境吧，让每一个晚上都变成充电的好时机。