其实啊，谁都会遇到情绪低落的时候。这种时候总觉得全世界都没了颜色，别急着否定自己，给自己一点时间吧。 生活里咱们的情绪老是起起伏伏，偶尔感到压抑、不开心是正常的。就像在街上踩进了水坑，虽然当时鞋袜被弄湿很让人不爽，但水坑总会干的，路还得接着往前走嘛。 心理学上讲，情绪就跟天气似的，来得快去得也快。你并没有真的被困住了，只需要耐心等着雨停。多跟朋友说说心里的不痛快，你会发现其实大家都有难受的时候。 不管黑夜再黑，天亮总是会来的。咱要学会接受这些感受而不是逃避它们。当你觉得心情不好的时候，别急着走开，停一停，深呼吸一下。 相信我啊，心情的阴雨天总会过去的，你就耐心等着晴天到来吧。