金钟国那浑身的腱子肉背后其实藏着不少隐忧，大家熟知的那个韩国综艺“能力者”，其实一直被伤病缠身。小时候身体虚弱的他被医生建议多运动，结果却因为训练方法不对，刚上高中就落下了腰间盘突出的病根。这病一发作就直不起腰，但医生又建议他继续练，所以他只好带着护腰坚持了二十多年。2018年那次综艺体检让他惊出一身冷汗，医生指着超声报告说他得了“运动疝”，这种号称健身圈里的后天疝气只有高强度训练者才会有。他自己都不知道有这个病，还笑着展示腹肌。 得了病他选择先硬扛，录制《RM》的时候他还贴着肌肉自拍，在《我家的熊孩子》里一口气做了二十个俯卧撑。护腰绑得越来越紧，裤腰下却悄悄鼓起了一个拳头大的包。直到有一次下蹲时剧痛袭来，才被工作人员紧急送医。医生说再晚来两周肠管可能坏死。当年冬天他做了腹腔镜修补术，医生要求他六周内禁止任何重量训练。为了防止粘连他只能整天躺着抬腿，营养餐也换成了鸡胸和蔬菜泥。 半年后复查疝气虽然长好了，但肾脏指标却出现了问题。他用亲身经历证明：再强的人也怕过量。健身不是为了炫耀而是自我照顾。下次举铁前一定要先问问身体：你准备好了吗？