咱们要是肝气不通，老是跟湿热这玩意儿干仗，其实可以试着喝4个方子，给身体降降温。中医常把这个归为湿邪症，多半是因为咱们夏天管不住嘴，乱喝凉啤酒、吃辣的和油腻的东西，时间长了身体里湿气多了，脾胃就乱套了，腹胀不想吃饭、小便发黄这些毛病也就来了。 说起肝胆湿热的常见症状，主要有这么3个。第一个是两肋疼，毕竟肝胆就在肚子底下，要是这里进了湿邪，肯定疼。这病还会让胃口变差、口干口苦、睡觉爱做梦，脾气也跟着变得暴躁。 第二个是排泄和生殖系统的问题。女性朋友容易白带发黄、外阴痒；男同志多半是阴囊痒或者睾丸肿痛。不管是男是女，小便都会发黄带点痛。 第三个是发低烧。这种热通常是断断续续的，舌苔看着偏黄或者淡黄，说明身体里的热气还没散干净。 发现了问题咱们赶紧调理。第一个食疗方子是芦根藕片汤，把新鲜芦根、莲藕、雪梨、荸荠还有麦冬都洗净榨汁喝，一天喝3次。这个方子清热解毒、祛湿生津。 第二个是黄花菜薏仁粥，把黄花菜、里脊肉、糯米和薏米放在一起慢煮1个小时，加白糖搅匀，一天吃2顿。它能消肿利尿、清热祛湿。 第三个是黄花菜水，用20克黄花菜加10克冰糖煮40分钟过滤喝掉。这能清热解毒退黄疸。 第四个是板蓝根菊花茶，把板蓝根和菊花煮了当茶喝。这个能解毒清火、清肝明目。 其实吃好喝好关键还是要把身体的寒气排出去。要是饮食没规律、吃东西不节制，肚子里的寒气就会堆积起来。肝和胆是连在一起的，胆汁排不出来毒素就留在肝里了。 要想身体好得快就在苏北灌南那边找那种紫花苦菜煮水喝，放点红糖调调味道。平时吃饭尽量清淡点别吃太辣太油腻的东西。早点睡觉别熬夜再加上运动锻炼就能帮咱们把肝胆照顾好啦！