把空腹血糖值5.6、6.1、7.0拿来比较，哪个才是最好的？这事儿可真不简单。每个人的情况不同，答案自然也就不同。先说说，血糖高了肯定不好，但太低也不行，毕竟身体运作得靠这玩意儿。一般来说，健康成年人的空腹血糖值在3.9到6.1mmol/L之间，超过这个范围就被称作“空腹血糖受损”，也就是糖尿病的前期状态。如果现在不管不顾，继续胡吃海塞不动弹，把体重给拉上来，那糖尿病很快就会找上门来。要是空腹血糖直接冲到7.0mmol/L以上，基本就能确诊糖尿病了。哪怕是个健康人，空腹血糖一旦超过5.6mmol/L，那也算偏高了。这时候就得管住嘴、迈开腿、把体重减下来，把糖尿病的防线往前推一推，好让生病的概率大大降低。不过呢，如果你已经是糖尿病患者了，情况就得另说了。假如你的血糖刚过7.0mmol/L不多，第一步别忙着吃药，先靠饮食和运动把体重减下去再说。要是几个月后血糖能降到6.1mmol/L以下，这简直就是大成功，只要坚持住往后走，糖尿病没准儿能逆转过来。 可要是你的血糖已经很高了，还在吃降糖药（特别是磺脲类、格列奈类或者打胰岛素），那可千万别死磕着非要把空腹血糖压到6.1以下。这么做风险太大了！因为一旦血糖降得太低就容易发生低血糖，那可比血糖高可怕多了！像这种情况下把空腹血糖控制在7.0以下就挺不错了。 要是年纪大了或者有心脑血管毛病的老人，对血糖控制的要求还得松松口。这些人最怕的就是低血糖出事。关于这一点我还得补充几句——正常人的血糖值在3.9到6.1之间才算正常，可要是低于2.8才叫低血糖。但已经确诊糖尿病的患者只要血糖低于3.9就算低血糖了。为啥标准不一样？很简单！因为得了糖尿病的人对低一点的血糖耐受力差多了。 在糖尿病这块儿有句老话说得好：“高血糖和低血糖是鳄鱼嘴的上下颚”，两边都能把人给坑了！一次严重的低血糖事件就会把你多年辛苦控制的成果全都给抹了。所以说糖尿病患者预防低血糖特别重要！ 那是不是说只要糖尿病患者的空腹血糖不低于3.9就行？也不是！如果在吃药的话，空腹血糖最好别低于4.4mmol/L这样能减少出事故的几率。对于那些用胰岛素或者磺脲类、格列奈类药物的老人来说，空腹血糖更是不能低于5.6mmol/L！ 所以到底怎么才算最好？这得看人看情况来定。有没有糖尿病的人不一样；用不用降糖药的人也不一样。我讲明白了吗？觉得有用的话就转发给亲朋好友吧。关注 “郭艺芳心前沿”，每天都能收到有用的健康知识。（河北省人民医院 郭艺芳）