GI啊，大家都知道吧，就是升糖指数。榴莲这东西，糖分多，GI值高，糖尿病患者还有那些血糖控制不好的人，碰都别碰。每100克榴莲能给你贡献27克糖，这糖含量真的有点吓人。要是胰岛素分泌不足或者抵抗的话，胰腺负担只会更重。吃多了可能还会诱发酮症酸中毒，糖尿病患者和糖耐量异常的人一定要远离。 肥胖人群跟减脂期的人也不能吃榴莲。这水果热量爆表，每100克有147大卡，相当于一小碗米饭了。每天都吃高热量食物的话，体重根本减不下去，还会增加脂肪肝、高血脂这些毛病。 肠胃虚弱的人也不行。榴莲里的膳食纤维虽然对正常人好，但对于胃炎、肠炎这些肠胃病患者来说，就是刺激。吃多了容易腹胀、腹痛，甚至让溃疡更严重。 心脑血管疾病患者要特别小心。钾含量太高了，心功能不全或者肾不好的人排钾能力本来就差，吃榴莲容易高钾血症，心律失常或者心跳骤停都可能发生。 热性体质的人还有上火的朋友也别吃。榴莲本身就是热性水果，吃进去体内燥热之气就更多了。口腔溃疡、便秘什么的会更严重，皮肤也可能长痘痘。 虽然榴莲香甜营养高，但是要根据自己的情况来吃。这五类人千万不要碰它。身体健康最重要啊！