高洁大夫来自广州中医药大学，她常说半夜总醒要把肝养好，醒后难睡就得养肾。有一次，她在门诊碰到一个40岁左右的患者，失眠已经持续了5年。最近一年加重了，整宿都睡不着，一到凌晨两三点就必须醒来，眼睛瞪得老大熬到天亮。这位患者还伴有头晕耳鸣、心慌易惊等症状，舌头上也没什么舌苔，舌尖还有裂纹。根据这些表现，高大夫判断是肝肾亏虚，阴不敛阳。这是因为肝藏血、肾藏精，精血互生却不足，心神得不到滋养才导致失眠。 对于这种情况，高洁大夫提出了一个补益肝肾、养血安神的思路。方子由丹参、熟地黄、生地黄、女贞子等组成。这个方子能让肝肾得到滋养，阴血补足后心神也会安定下来。不需要靠褪黑素或者强制镇静药物来入睡，而是让身体自然回到休息状态。高大夫用这个方法给那位患者调理了一段时间，她复诊时反馈说入睡变快了，醒了还能接着睡。头也不晕了，整个人看起来都精神了很多。 高大夫说失眠并不是绝症，也不是只有安眠药能解决的问题。只要把肝肾调养好，把心里的结解开了，睡眠自然就会改善。她提醒大家中医治病讲究一人一方和辨证施治，不要自行用药。如果你失眠特别严重还是应该找医生进行辨证施治。高洁现在定期在广州宏韵中医互联网医院坐诊。 有数据显示80%的失眠患者都有情绪背景，比如焦虑、压抑或者爱操心等情绪问题。这些情绪问题会导致肝郁久了耗损肝血，肝血不足又会累及肾水。最终导致肝肾两虚和心神失养才会出现失眠的情况。 这就是高洁大夫通过广州中医药大学教授的身份分享给大家的经验和知识希望大家能够正确看待失眠并及时寻求专业帮助。