谁懂啊！春天这么好，大家却总容易生病？特别是那种倒春寒一来，病毒细菌疯狂繁殖，把咱们的抵抗力直接按在地上摩擦。别担心，大自然早就给我们准备好了3种“纯天然药”，今天就跟着小圈一起去看看吧！ 第一个登场的是“天然青霉素”大蒜。它不光有8种人体必需氨基酸，还富含大蒜素、硒这些好东西。大蒜素可是个狠角色，能抗菌消炎、提高免疫力，连葡萄球菌、肺炎链球菌这些细菌都不是它的对手。在抗癌方面也很厉害，能抑制亚硝胺的合成。关键是它就在我们家餐桌上！想让大蒜素发挥最大作用，一定得把它捣碎成蒜泥，静置15分钟再吃。如果担心麻烦，那就试试蒜子焖鸡。初春容易胃寒腹痛？这道菜既能温中散寒，又能益气健脾。鸡肉腌制好后裹上蛋液淀粉，下锅翻炒备用。再把调好的碗汁淋上去，最后加上姜蒜和各种蔬菜段翻炒均匀就行。 接下来是“天然感冒药”紫苏叶。《中国药典(2025年版)》都说它能解表散寒、行气和胃了。紫苏味道辛温，特别适合对付忽冷忽热的天气。如果家里有紫苏，就赶紧囤点吧！感冒初期胃里有点凉的时候吃它正好。今天咱们做个香辣紫苏虾：大虾开背用料酒腌好煎至金黄，然后和青红椒一起炒香再加盐调味。出锅前撒上一把紫苏丝味道绝了！不过提醒一下阴虚火旺的朋友少来点。 最后这个“天然抗生素”鱼腥草有点特别。它只走肺经，对肺部炎症特别管用，尤其是那种吐脓的肺痈。鱼腥草素现在都被广泛应用于临床了呢！生吃它保留营养最好的方法是凉拌：把折耳根洗净后加点香油或者辣椒油拌匀就行。 大家记住这3个绝招：蒜泥、蒜子焖鸡对付抵抗力弱；香辣紫苏虾预防感冒；凉拌鱼腥草调理肺部。最后把这份春季防病小贴士收藏起来吧！ 制片人：沈伟 执行制片人：胡清波 主编：关芳 编辑：石梦莉