春季养生食疗指南发布 三种家常食材获专家推荐

春天来临，气温多变，也是疾病高发期。气象数据显示，初春时节冷暖空气交替频繁，"倒春寒"现象常见。中国中医科学院广安门医院老年病科主任医师王淑丽指出，此时病毒繁殖加快，人体抵抗力较弱，容易引发呼吸道感染、消化不良等问题。

春季养生要顺应时节、适度而为；既要注重日常饮食调理，也要保持规律作息和适当运动。正确认识药食同源的作用，才能在季节交替时守护健康。