牙齿酸得受不了千万别硬撑，我来教你几个能立马见效的法子，看完就能用。大家肯定都有过这种体验，咬个热饺子或者喝口冰镇可乐，牙齿立马像被针扎一样疼得直抽搐。很多人觉得是上火，随便买个降火茶喝喝就过去了，结果这疼还会反反复复找上门，甚至比之前更难受。 先教你个应急的小妙招，直接用抗敏感牙膏局部涂抹。挖一小块黄豆大小的牙膏，干涂在疼的那颗牙上，不用蘸水，在那儿停留个3到5分钟再吐掉漱口。我试过这个法子，一般1到2分钟刺痛感就明显减轻了，主要是因为牙膏里的硝酸钾和氯化锶这两种成分，能暂时把牙本质小管给堵上，切断外界的刺激传到神经里去。 平时的防护也很关键。别用太冷或者太热的水刷牙、漱口，这会给牙齿带来额外的刺激。早晚用软毛牙刷刷，最好用巴氏刷牙法。把牙刷和牙长轴呈45度角往牙龈根方向摆，稍微水平来回动几下，每次要坚持刷够3分钟。千万别横着使劲刷，那样容易磨损牙釉质，让敏感问题变得更严重。 这段时间饮食上也得小心点。尽量别去碰冰块、热汤、酸水果（比如柠檬、杨梅、百香果）还有硬坚果这些容易惹事的东西，它们直接刺激敏感的牙神经。可以换成小米粥、蒸蛋或者软面条这类温软的食物吃，让牙齿有个恢复的时间。 如果牙齿疼了超过3天，或者伴随着牙龈红肿、牙齿松动、咬合时疼痛这种情况，那多半是龋齿、牙周炎或者楔状缺损之类的大问题了。这种时候千万别拖，赶紧去医院找牙医看看。千万别自己瞎吃药乱补，耽误了治疗的黄金时间。 总结一下那些特别容易让人踩坑的地方：千万别乱喝所谓的“降火茶”，牙齿酸痛大多跟上火没关系，喝这种茶不仅没用还伤胃；也别用盐水漱口，高浓度的盐水反而会刺激牙龈加重敏感；更不要盲目去补牙，先搞清楚是单纯的牙敏感还是龋齿再做决定，补错了反而会更糟。 把这篇文章存下来备用吧，以后牙疼了直接照着做就能缓解痛苦！