把“花粉过敏忍一忍就好了”这种想法当成是真的是大错特错的。若是硬扛着不做处理，结果很可能会让症状恶化，甚至拖垮你的生活质量。症状会一直拖着或者变严重，比如鼻塞、流鼻涕、不停地打喷嚏，眼睛红得难受还发痒，如果不去干预，这些难受的感觉可能会拖上好几个月，严重影响到你能不能睡个好觉，工作和学习的效率也会大大降低。长期不把过敏控制住，还会埋下引发鼻窦炎和哮喘这些并发症的隐患。就像过敏性鼻炎如果不及时治，有可能慢慢发展成哮喘，到了那个时候再想治就难了。过敏带来的痛苦也会让整个人变得精神头不足、做事没法集中注意力，严重的还会让人焦虑、抑郁，生活质量自然就一落千丈。 要想科学应对，第一是得躲开过敏原。平时多关注一下花粉预报，在中午或者刮大风的干燥天气里少出门。出门的时候记得戴口罩、给眼镜配上硅胶套，穿上长袖衣服挡住身体。回到家以后要把家里打扫干净，适当开开窗换换空气，千万别在外面晒衣服。最好弄个空气过滤器把室内的花粉浓度降下来。 第二是回家后赶紧清洁身体。把脸洗干净、把手洗了、身上的衣服换掉，把黏在皮肤和头发上的花粉都给弄掉。可以用盐水喷喷鼻子或者用冲洗器洗一洗鼻腔，把残留的花粉冲出来。 第三是合理吃药。要是症状比较轻的话，在医生的指导下吃点抗组胺药或者喷点鼻用的激素就能缓解了。要是特别难受的话，可能得吃药还要配着外用的药一起用，千万要按医生说的来规矩地用。 第四是提前预防有个提前量。如果知道自己花粉过敏厉害的话，最好在春天花粉季开始前的2到4周就开始用预防性的药了，比如鼻喷激素或者抗过敏的眼药水什么的。 最后如果还是不管用或者变重了的话，像出现了喘不过气、呼吸困难、身上起红疹这些情况就要赶紧去看医生了。尤其是孩子、孕妇和老人家吃药的时候要特别小心听医生的话。