借春天这股气，给身体好好补补。把冬天积累的老毛病全都吹散，把阳气养好。春天可不是硬熬出来的，而是给身体通通风。古人叫春天“发陈”，就是把冬天积在肺里、肝里的“废气”全掀出去。可现代人啊，关在屋里不出门，拿着手机熬夜，把这点生机生生按下去了。要是不给身体补上这口阳气，整个人都没劲了。下面这三剂“良方”，就是让你借天力给身体情绪来个重启。第一招：把“木气”借来，让肝气顺畅。春天属木，木对应肝，肝最怕闷着。你把自己关在屋里，就像把柳条捆成麻花一样难受。解法很简单：去郊外走走，看看草木怎么抽芽、花儿怎么盛开。你看着柳条轻轻摇曳、桃花一夜盛开，那股向上的劲儿就会吹进心里。天地在舒展你也在舒展。第二招：给眼睛找些养眼的颜色来清理一下。春天满眼都是绿色粉色的花朵别小看这些颜色。冬天灰蒙蒙的心里容易蒙上灰尘，春天一亮眼睛就是大自然的清洁布。盯着绿色盯十分钟你会发现呼吸都舒畅了，闻着花香深呼吸紧绷的心也放松下来了。中医说颜色能补心现代研究也证实注视自然色能降低焦虑指数。心一松气血就活络起来阳气也就有地方生发了。第三招：动起来让阳气热起来。人只要动起来就生阳了。春天困不是因为缺觉也不是懒惰大多是阳气没唤醒起来。这时候运动别去健身房举铁那种死力要接地气点让脚踩进泥土里头顶蓝天和草木一起律动爬山逛古寺或者林间快走都行接地气才是最高级的补阳药方流汗除湿气通畅结郁精神就倍儿爽比吃保健品好多了。 别等到有空了才养生春光不会等你的趁着下班绕路去公园走两圈明早六点站在树影下发发呆周末爬爬山把自己种进春天里身体情绪都会开花做事也会有向上的劲头。 人到中年拼的不是存款数字而是体内的那团“活火”。借天力养心把旧年废气散尽把一年生机提前点燃现在开始还来得及。