突发心源性猝死的黄金时间是4分钟，如果这个时候身边有人能给予正确的急救措施，把心肺复苏术和自动体外除颤仪给用上，就很可能挽回一条生命。但很多人想学习这些救命技术却不知道去哪找门路。重医附一院作为重庆市公众卫生应急技能培训基地，长期把急救技能公益培训给市民免费开放。这次报名条件是14岁到60岁之间的健康人群，孕妇不建议参加。 具体报名方法很简单：在“渝快办”APP上下载智慧急救模块，完成个人注册后再按步骤填写信息提交就可以了。这次的培训内容很丰富，有基础的创伤止血包扎技术、骨折固定关节扭伤处理这些日常需要的内容，还有像高危头痛胸痛这些常见急症的处理应对。除了这些通用技能外，像淹溺电击伤这样的意外伤害应对办法也能学会。 如果你平时没什么医学背景也不用担心，这次培训给了良好的教学环境和师资团队，还会有一对一的操作演练和考核帮助你理解掌握。培训地点就在重庆医科大学附属第一医院袁家岗院区5号楼A栋3楼临床技能中心。如果报名成功了一定要准时到场，提前15分钟签到保持课堂纪律很重要。上课的时候记得把长发束起来别穿裙子和高跟鞋方便练习操作。 如果能顺利完成所有课程并考核合格，就可以把个人应急技能培训合格证下载下来留着用。也可以自愿申请成为社会急救人员关键时刻加入“生命卫士”队列去帮助别人。这个活动的撰稿人是冯梅和侯海霞两位老师。