不管身体里出了什么状况，都能从脸上看出来，把脸色当成“晴雨表”，中医看脸的学问叫色诊。这主要是通过观察皮肤颜色和光泽来推断健康情况。《内经》里说，人的十二经脉和三百六十五络的气血都会跑到脸上来，给血管丰富、皮肤薄嫩且常年暴露在外的面部充当镜子。医生给病人看病的时候，往往先看一眼病人的脸。中医认为脸上会映射出体内的寒热虚实等状态。 人的脸有两种维度值得注意，一个是色调，一个是明度。常见的色调有黄、红、青、白、黑等几种。老百姓说的“气色好”，就是指颜色发亮有光泽。其实这种情况说明身体内部气血充足。有一篇古籍《四诊抉微》里说得很清楚：“气由脏发，色随气华。” 传统中医学把五色和五脏对应起来：青色对应肝脏，红色对应心脏，黄色对应脾脏，白色对应肺脏，黑色对应肾脏。只要脸色出现偏色，就说明内脏出现问题了。 在判断脸色的时候需要注意三大因素可能造成假象。第一种因素是环境光不同会影响判断结果。最好在自然柔和的散射光下拍摄背景照片。第二种因素是饮食对皮肤颜色影响很大。比如吃了火锅或者烧烤之类辛辣食物之后脸色立刻就变红了。第三种因素是情绪波动对皮肤影响也很明显。吵架或者紧张的时候肾上腺素会飙升导致皮肤变亮发红；等情绪平复下来了颜色就会变回来。所以在给病人诊断前最好让他们平复一下心情。 不同的皮肤颜色可以解读成不同的健康信息：黄色且有光泽说明脾虚但没有到生病的地步；红色且没有光泽说明心火旺且耗血严重；青色且暗淡无光说明肝气郁结加上血瘀；白色且没有光泽说明肺气亏虚容易感冒；黑色且沉滞沉重说明肾脏缺水或者寒凝导致腰膝酸软、夜尿多需要警惕。记住这点：单一颜色只是提示健康信号并不能完全确诊疾病还需要结合其他因素综合判断才能更好地帮助治疗。